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随着感染新冠后康复人群的增加，转阴后何时恢复运动，多大运动量合适等问题引发大家关注。

随着感染新冠后康复人群的增加，转阴后何时恢复运动，多大运动量合适等问题引发大家关注。

随着感染新冠后康复人群的增加，转阴后何时恢复运动，多大运动量合适等问题引发大家关注。新京报记者就此专访了北京德尔康尼骨科医院内科副主任医师刘晶以及康复师黄绪，就转阴后的体能锻炼和运动康复给出科学建议。

刘晶表示，新冠病毒跟平时感冒不一样，对机体的影响和恢复也不一样，转阴后一定要适度、渐进性地恢复运动。过量或不适当的运动会导致免疫功能的急剧下降，加重心肌损伤，严重的话有可能会导致死亡。

黄绪也表示，转阴后的运动恢复是一个从零开始的过程，需要按步骤、按阶段进行，“不要以为病好了，体能就恢复了，这是一个慢慢适应的过程。”黄绪表示，要以各自感染新冠病毒前的运动强度为判断标准，切忌冒进。

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